一般来说，来大姨妈了头晕的原因如下：
精神、社会因素、卵巢激素失调以及神经递质的异常等原因可能会导致患者出现来大姨妈了头晕的情况，一方面，建议患者放松心情，积极寻求心理疏导来缓解症状；另一方面，日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食健康，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
大姨妈一般指月经。月经来了头晕通常可以补血。如果女性平时饮食不当，有营养不良的情况，月经来了可能会导致体内的血液及营养流失，出现贫血的情况，造成月经来了头晕，此时可以适当补血，可以适当吃红枣、枸杞等食物，以补充营养，同时也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片进行补血治疗，以缓解贫血的症状，改善头晕。同时月经来了女性需要注意休息，避免剧烈运动。
有可能不是贫血，有可能是流血量过大所造成的，到医院去做个血常规检查，看是否有贫血的现象，如果有贫血，那平时在饮食上吃些补气补血补铁的药物或者食物来进行补充，严重还会引起其他疾病，来月经期间一定要注意休息，不能熬夜和劳累，那样也会造成头晕的现象。
来大姨妈头晕可以吃布洛芬来缓解。
女性在月经期间体内的激素水平会出现变化，再加上子宫内膜出血引起的不适，就容易出现头晕的情况。同时，一些妇科疾病也有可能引起头晕，比如子宫肌瘤。临床上对于月经期间头晕一般是通过口服布洛芬来缓解症状。如果患者还存在贫血的情况，还可以配合使用补血的药物，来缓解身体因为月经出现的不适。
通常来说，来月经头晕无力吃点以下东西好，具体分析如下：
首先，可以多喝一些补血的汤，比如鸡汤、骨汤等。红枣、当归、枸杞等可以在汤里适量加入。也有可能是月经期间血压升高导致的脑血管痉挛，建议及时去医院进行头颅CT或者核磁检查。日常生活中要多注意多休息，要有充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，要多做运动，增强体质。
来月经头晕目眩想吐，可能是来月经的时候流血较多，导致脑动脉供血不足，所以会出现头晕目眩、想吐的症状。如果来月经量较多，需要及时前往医院就诊，考虑使用补益气血的药物，或者使用补血补铁的药物，比如可以使用阿胶补血颗粒。来月经的时候也需要注意多休息，保证充足的睡眠，可以对症处理，吃点盐酸氟桂利嗪胶囊，观察看看。
