正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。应该避免生冷辛辣等不良刺激的，以免影响正常受孕。平时吃一些补锌食品铺助治疗，特别是含蛋白锌高的食物。
病情分析： 你好，你的情况，如果长期生活起居没有规律的话是会影响身体的。
意见建议：建议最好是生活要规律不要劳累过度，饮食起居要规律不要经常熬夜。
问题分析：你好，长期手淫会影响精子质量下降的，严重会导致性功能障碍，出现不育症的。
意见建议：所以建议你最好戒掉手淫为好，如果没有性生活的男性可以一个月手淫次数不超过三到四次为宜，过频就会有影响的。
病情分析： 您好，手淫次数过于频繁的话，容易导致肾虚，精神不佳，甚至影响精子质量的，影响受孕。
意见建议：建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复
病情分析： 你好，精子质量下降怎么办？精液的质量在受孕过程中起着至关重要的作用，精道梗阻和囊肿、肿瘤和血管异常、全身因素：高血压、血友病、生殖道损伤等都会导致精液异常的情况，您需要进一步检查后，采取相应的治疗。
意见建议：你好，治疗不孕不育首先要明确病因，再制定合理的诊疗方案，然后再进行对症治疗，建议您到正规专科不孕不育医院，以免影响生育。
病情分析： 你好，精子的好坏有关以后的生育问题，所以高度重视，及时的诊治是非常关键的。那哪些原因会导致男性精子质量下降?具体原因有患上了男科疾病，如精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等，建议你尽早到医院治疗。
意见建议：男人精子质量下降怎么办？给你的建议就是到专业的男科医院检查清楚具体的原因，然后再根据检查的原因来详细分析治疗方法。
