脚踝部位软组织损伤后应立即给予制动，并减少活动，适当地抬高患肢，并用冷毛巾或者是用冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻水肿的情况，起到镇痛的作用，冷敷最好是不间断地进行冷敷。
属于外伤导致的软组织损伤。修复是需要一段时间的，可以用一些口服药，并可以进行局部热敷缓解，且涂抹药膏治疗，可以有所好转的。期间注意休息，可以适当的锻炼，但是不要负重运动，饮食方面可以吃一些钙片儿和有营养的食物。
病情分析：你好这位朋友你的情况是外伤导致的局部软组织损伤的现象如果局部没有骨折的现象那么是比较容易恢复的
意见建议：所以你的情况可以使用当归片和舒筋活血片来治疗另外局部热敷治疗一般在一周以后应该就可以治愈的
指导意见：你好。软组织挫伤一般包皮皮肤、皮下脂肪、肌肉等的损伤，一般情况下一周左右就可恢复。对于你的情况，可以服用三七片、愈伤灵都药物，采用热敷、理疗、烤电等方法治疗。要注意休息，清淡饮食。
问题分析：您好！如果是下肢软组织损伤，一般正确治疗后卧床休息7天左右就可以下床行走。
意见建议：患肢抬高休息，患处在伤后24小时内冷敷。三天后患处热敷并外敷活血化瘀药，口服消炎药、活血化瘀药治疗。不吃辛辣食物，忌烟酒。
