一般情况下，小孩缺锌可能会对身体有四方面的影响。第一，对消化系统有明显影响，表现为食欲降低，容易出现偏食、挑食等不良饮食习惯。第二，身体免疫力下降，容易生病，尤其容易发生呼吸系统疾病及消化系统疾病。第三，影响身体营养状况，小孩在缺锌的同时，还可能会引起其他营养元素的缺乏，如缺铁、缺钙等。第四，影响小孩的精神状况，往往会导致精神不佳、易疲乏，而且烦躁不安、易发脾气。
儿童可以出现味觉障碍，厌食、偏食或异食；皮肤疾患，易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后。成年男性可以出现男性不育、少精、弱精或精液不液化，男性前列腺炎。
睡眠在思考和学习中起着至关重要的作用，缺乏睡眠会以多种方式伤害这些认知过程，首先，会损害注意力、警觉性、专注力、推理和解决问题的能力，这使得学习更加困难。其次，在夜间，睡眠各个阶段中都会对“巩固”头脑中的记忆发挥作用。如果睡眠不足，将无法记住在白天学到和经历的知识或事情。
通常情况下，老人摔倒了可能会有骨折的影响。
老人摔倒后要看摔伤的部位，还有撞击的力度。如果只是表皮的擦伤没一般有太大关系，但容易出现股骨头骨折，往往愈合时间肯定要比年轻人长，手术的风险也会比较大。如果是腿骨折，可能需要在床上卧床，而且恢复时间比较长，长时间不下床活动，还容易引起其他的并发症。另外，如果摔到头比较危险，可能会出现颅内出血、颅骨骨折，并且患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险就会更大。
宝宝缺锌的话是会影响体格的生长，还有智力发育和生殖功能。锌是人体所含重要的微量元素之一，参与人体含锌酶和锌依赖性酶的组成和活性在组织呼吸及蛋白质脂肪核酸代谢中起重要作用，容易感冒，和同龄孩子比起来，生长发育相对慢一些，而且也有研究表明，缺锌的小孩记性差、上学后注意力难以集中、学习认知能力有缺陷，孩子整体智商不算好。
高血压应合理膳食，注意清淡饮食，适量运动，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠，戒烟限酒，大量饮酒对身体有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
