可能是由于睡眠质量不好影响的，跟精神过度紧张，压力特别大，熬夜，休息不好有直接的关系可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。
平日里应注意多喝水，每日以1-2L为宜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，注意局部的卫生，养成良好的生活习惯。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
病情分析： 你好，男性晚睡时阴茎勃起是正常的生理现象，以你的年龄，勃起的时间肯定会比较长。
意见建议：阴茎睡勃与晨勃是身体健康的表现，也不会引起腰酸腿痛夜尿多等，夜尿多主要考虑是前列腺有问题或喝水过多，建议平时适当锻炼，控制性生活或手淫的频率，睡前少喝水。
病情分析： 夜尿增多，一般多见于器质性肾病早期，建议做肾脏Ｂ超，尿常规等检查明确病因，再做相应的治疗，如果检查均正常，初步考虑问题不大，只需适当控制饮食，注意休息，避免不良刺激，适当补充维生素C，Ｂ等即可
意见建议：建议：如果伴有尿痛，尿急等情况，应考虑是泌尿系感染所致，应用左克等抗生素积极控制，具体应遵循临床医师的指导。
指导意见：你好，这种情况现象，是不是前列腺炎问题，建议去医院泌尿外科检查一下，做彩超检查一下，确诊以后治疗，千万不能手淫。手淫是根源。
问题分析：从你描述的情况来看，这主要考虑是有肾虚的现象，男性在你这个年龄段出现肾虚是很正常的，是由于长期的工作劳累，生活压力大等导致的。
意见建议：对于你的情况，可以服用些金贵肾气丸，或者是汇仁肾宝片等，不过最好还是看个中医大夫诊断治疗，用中药或者是中层药进行调理，症状会慢慢好转的，饮食方面也可以多吃一些补肾的食物。
