可能是由于睡眠质量不好影响的，跟精神过度紧张，压力特别大，熬夜，休息不好有直接的关系可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。
病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
指导意见：这位朋友你的这个症状是有血虚的表现也就是开始进入更年期了，会有一些阴虚血虚的表现造成了中医说的阳易出阴。
睡觉叫阳入阴，睡不着叫阳不入阴。醒了叫阳出阴，虽然用了这些浅显的道理来说明，也就是说明了身体存在着阴虚的表现这个只需要滋阴安神就会好，你可以服用一个叫甘麦大枣汤的中药和六味地黄丸一起服用三十天一个疗程就会好的。
病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
指导意见：你好,考虑是植物神经调节紊乱导致失眠。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。养成定时睡眠的习惯，避免情绪刺激，避免劳累,保持愉快的心情。
