肾虚是很有可能会导致失眠的。
失眠是非常常见的，是人们在生活中经常遇到的一件非常困扰人的事，失眠的原因是多种多样的，也可以分成很多种类，其中比较常见的一种就是肾虚失眠。肾与睡眠质量有着密不可分的关系，如果肾不健康，很有可能会导致睡眠质量变坏。肾虚可以造成患者严重的失眠。中医认为，失眠的主要原因其实就是脏腑机能发生了紊乱，尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调，有阴阳失调、气血亏虚等状况出现，就很有可能会引起失眠。
重症失眠是指晚上睡不好，睡觉的话会醒很多次的情况。
这种病可能是自己的不安引起的，也可能是内心的压力。调整自己的生活习惯，放松心情，慢慢从这个病中恢复过来，多运动，让身体感到疲劳，对睡眠更好。专家认为，许多严重的失眠是由轻度失眠形成的。失眠最先出现的是家庭矛盾、情感因素、社会竞争、睡眠习惯、疾病等。这时失眠可以轻松控制。但是如果忽视、不控制、放任发展，患者的失眠会越来越严重。因此，重度失眠可以说是轻度失眠的更高发展阶段。
失眠能否自愈取决于失眠的具体原因、睡眠时间的长短、失眠的程度。
如果是短期暂时性失眠，则与最近的疲劳、最近的压力、突发情绪刺激、其余压力事件有关。自我调节，缓解压力，休息主义，保持心情舒畅，失眠可以自我缓解和治愈。失眠不是病态的，而是身体本能地反应，所以不必过分担心。如果是慢性失眠，晚上睡不着觉，晚上容易打碎很多梦，焦虑失眠的历史很长。这被称为睡眠障碍，不会自愈。只有在医生的指导下，通过药物治疗和调整，才能缓解和控制病情。
容易失眠吃猕猴桃和酸奶。
经常失眠的患者可以多吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，还含有其微量元素(他)，能有效滋养神经元，避免内分泌失调，从而有效改善失眠症状。睡前也可以喝热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质可以起到促进睡眠的作用，容易被人体消化吸收，不会带来其他副作用。所以，猕猴桃和酸奶对失眠的人来说是非常好的。
针刺放血治疗失眠效果挺好的。
放血疗法能最快排出体内毒素，有助于缓解失眠。一般来说，失眠的原因有很多。失眠被发现后如果得不到有效的对症治疗，可能会导致更严重的病情。放血疗法在体表刺伤几个穴位和小静脉，释放少量血液。该方法微创、无毒、无副作用，除放血治疗外，此外患者在日常生活中还可注意饮食和生活习惯的改善。
