帮宝宝练习往回翻身的方法是从头部开始控制，双手放于头颅两侧，扶头部向一侧侧转，在侧转时要注意头带动躯干缓慢进行，以免损伤颈椎。还可以在宝宝头颅侧上方放置感兴趣的玩具，诱导其主动翻身。
跳绳遗尿很正常的现象，不是什么疾病，可以通过一些局部练习改善这个现象。当腹压增加时，比如咳嗽、打喷嚏、跳绳或跑步时，即有尿液自尿道流出。这种压力性尿失禁，主要与膀胱和尿道括约肌松弛，闭合不全有关系，平时可以多做提肛运动。
压力性尿失禁，是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所导致。加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每一天3回，每回15-30次，至少半年。
排尿过程中阴道疼痛有可能是属于阴道炎，或者是尿液刺激导致的局部皮肤粘膜发炎，首先注意多喝白开水，不吃刺激性较大的食物，配合选择检查一下尿常规、白带常规，或者是阴道镜等辅助检查。
跳绳的时候漏尿常见压力性尿失禁，对日常的生活和工作带来很多不便的影响，需要进行积极的治疗，常用的治疗方法主要包括行为治疗、药物治疗和手术治疗等。可以通过盆底肌肉功能训练，如提肛运动、凯格尔运动缓解症状。可以应用药物，对于严重可以行手术方法治疗。
在跳绳时膝盖疼痛是因为在跑跳的时候膝关节产生了应力刺激，导致膝盖内的半月板、滑膜损伤，造成乳酸，所以产生酸痛，注意停止运动休息片刻，用毛巾热敷膝盖，运动前要做预备活动。
