压力性尿失禁,是指当腹压突然增加时,如咳嗽、大笑、喷嚏等,排尿失去控制,尿液不随意逸出。女性多见,主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、使盆底肌肉松弛,尿道括约肌功能减退所导致。加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练,以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌,每一天3回,每回15-30次,至少半年。
跳绳总是拌脚可能由于跳的不够高,脚离地面距离小,也可能由于跳绳太短。还有可能的原因是跳绳者节奏不好,蹦跳与摇绳在时间上不协调,在绳最远端未到达地面时,腿提前跳起,导致拌脚。有的人刚开始学跳绳,掌握不好节奏,可以起初慢速的跳绳,找到绳拍打地面同时脚跳离地面的节奏,当适应后,可以慢慢提速,达到想要运用跳绳健身的速度。
跳绳时尿失禁,是由于尿道的关闭压偏松,尿道的括约肌关不紧,导致尿液不自主地从膀胱流出到尿道口外。只要病人产生这些剧烈的运动,比如跑步、打乒乓、打羽毛球,剧烈的运动以后,产生尿失禁,都称为叫压力性尿失禁。
很有可能是肌肉拉伤了,过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗,近期注意休息,避免劳累,可局部热敷,理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。