腰椎骶化这是先天性发育所致，就是腰椎的部分结构与骶骨融合，没事的就是活动较多可能会出现腰部的疼痛不适。平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐或者久站，可以间歇性带个护腰加以保护，疼痛较重的时候贴点膏药口服点活血通络消炎止痛的中成药。
突然腰疼可能与劳损及受凉有关。可以服用一些止痛药，到医院做一个CT检查，确定病因，再接受治疗。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意防寒保暖。
严重腰疼考虑有腰椎间盘突出导致的下肢神经压迫的可能，这是非常常见的情况。到当地正规医院脊柱外科就诊，拍个腰椎的X线片或者腰椎磁共振检查看一下腰椎，如果能发现问题应该进行相应的治疗。
考虑您是长期久坐导致腰肌劳损症状，需要配合舒筋活络药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以针灸，贴敷药膏，配合口服药物诊疗。
扭腰后的疼痛感觉可能是腰部的症状以前没有完全恢复。如果这些天没有好好休息，或者如果做了太多的体力工作，也可能会导致腰酸。腰部酸痛也可能是腰肌劳损。应该去医院做核磁共振来观察腰部软组织。如果有任何异常，应该及时去看医生进行对症治疗。
