入睡困难,入睡以后梦多,睡不踏实,蒙蒙胧胧。我每天喝右佐匹克...

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入睡困难,入睡以后梦多,睡不踏实,蒙蒙胧胧。我每天喝右佐匹克隆,不喝睡不着。
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任朝笛 河北威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣...
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问题分析: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
意见建议:入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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出现失眠,不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种,比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚,喝一杯菊花茶,嗑葵花籽,吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料,避免长时间玩手机或者看电脑,睡眠的环境应该加以调整,不要太过于光亮。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

入睡困难是典型的睡眠障碍,主要和精神过度紧张、焦虑、抑郁等,各种原因导致的精神紧张、焦虑都可以引起入睡困难,治疗上首先要缓解紧张情绪,遇到想不开的事情不要再去想,想一些不可能实现的美好事情,又称冥想疗法,睡觉前喝一杯牛奶,能起到镇静催眠的作用,听听柔和的音乐。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠难以入睡可按以下方法调节:
1.入睡困难和失眠可以通过饮食和药物来调节。饮食上,晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,可以帮助睡眠。晚餐可以喝百合红枣莲子粥,有养心安神、助眠的功效。
2.除了饮食调理,还可以在医生的指导下适当服用镇静、助眠药物来调节睡眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中药汤剂或者中成药进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

六岁儿童入睡困难,可能是缺乏微量元素钙,铁,锌,不仅会影响宝宝的生长发育,还会导致宝宝入睡困难,睡觉不踏实,腿疼酸困,严重的还会导致宝宝注意力不集中,如果儿童上幼儿园,比较胆小,也可能是受到惊吓,导致宝宝入睡困难;也有可能是宝宝白天过度劳累,或者是宝宝中午没有休息好,当宝宝瞌睡时没有及时睡觉,超过了宝宝一定的睡眠时间,也会导致宝宝入睡困难。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

出现入睡困难的情况,大多是由于心理因素、环境因素、生理因素等原因影响,可以根据不同的原因,采取不同的改善方法。
一、心理因素
现如今对于一些新锐白领、面临考试压力的人群来说,面临的生活压力、考试压力巨大,情绪持续性紧张,这些情况就可能会使这类人群出现入睡困难的情况。一般建议这类人群,需要改善自身的心理压力,调节生活节奏,睡前吃一些有助于睡眠的产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,优选太行山道地野生酸枣仁,具有宁心安神、镇静助眠的功效,纯天然且安全性高,非常适合入睡困难的人群使用。
二、环境因素
睡眠环境是影响入睡的一个重要因素,例如比较强烈的灯光、噪音都可能会影响睡眠,出现入睡困难。所以想要改善入睡困难的情况,需要选择一个安静的环境,关好门窗,减少噪音,是能够有效改善因环境因素引起的入睡困难问题。

邵自强主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。