这个腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，主要症状是腰痛，腿痛，下肢麻木等，如果不严重，可以在医生的指导下合理的服用一些药物，严重时需要做微创介入治疗。平时多睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰。
腰椎轻度膨出，患者可以通过改善不良的生活方式，减少长时间的站立和站立，减少弯腰负重，不要选择柔软的床铺和柔软的长沙发。
腰椎间盘轻微隆起，一般不会出现明显的临床表现，部分患者可能会出现轻微的腰部酸痛、坐骨神经痛等情况。其治疗重点是在康复期间要注意锻炼腰部的肌肉，包括平板支撑、小燕飞、瑜伽、游泳等可以防止椎间盘再次凸起。此外，还可进行物理治疗，消除神经根、脊髓及其周围软组织的炎症、水肿，减轻粘连。
腰间盘轻度膨出不严重，建议患者积极治疗，具体分析如下：
腰间盘轻度膨出是椎间盘突出所有的类型当中最轻微的一种，其髓核不会穿透纤维环。但是日常生活中一定要多注意，要多睡硬板床，要注意保暖，不要着凉，要保持正确的姿势，不要久坐，不要弯腰，可以选择牵拉单杠和腰椎牵引器进行治疗。如果不及时治疗，就会导致椎间盘膨出，从而导致椎间盘突出。
如果出现腰椎间盘突出症的症状，牵引治疗可用于扩大椎间隙，促进突起的接受性，减轻神经压迫，减轻腰痛和腿痛的症状。在日常生活中，建议病人要注意腰部保暖，不要暴露在寒风中，睡在硬木板床上，避免弯腰搬运重物，也不要长时间坐着。
轻则无症状，或有轻微的跌倒感、腰酸、长期站立后加重、卧床后收缩。重的人往往排尿困难，而且往往有较多的残余尿，而较多的尿路感染，如尿道内括约肌松弛，可大笑、咳嗽、劳累等增加腹压，有尿溢，称为张力性尿失禁，轻的人只会出现尿失禁。病情较轻可以从饮食上多补充营养和多做缩肛运动就可以。
颈椎间盘轻度突出，比膨出严重。颈椎间盘轻度突出是较轻的疾病，突出后会压迫神经根、硬膜囊和脊髓产生神经损伤的症状。颈椎间盘膨出一般是经常低头玩儿手机，看电脑的时间较多，使得颈椎间盘膨出。一般颈椎间盘轻度突出的治疗比较简单，一般不用手术来矫正，可以进行系统正确的保守治疗，比如通过颈椎牵引、活血化瘀的治疗，或者微波理疗等，都可以取得良好的治疗效果。颈椎间盘膨出，要避免颈部长时间保持同一个姿势，多做一些颈椎的保健操，但是要注意不能够速度太快，量也不能太大。