俯卧撑。重复此动作3组，每组10次。胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前。胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
漏斗胸术后的危害在于漏斗胸术后矫形不满意，仍然会对心肺形成压迫，形成活动以后胸闷、气短的症状。另外，在术后还会出现脊柱的继发性改变，脊柱侧弯，为了预防这些并发症，要经常在术后观察固定的钢板是否发生滑脱、移位。
漏斗胸往往是缺钙导致佝偻病出现的现象，可能会对心肺发育造成一定的影响，可以配合医生进行矫正治疗，可以看整形外科医生进行手术矫正，对病情控制才有帮助。以后注意补充钙质，多补充营养，少吃甚至不吃垃圾食品，这样对预防病情复发会有一定的效果，需要积极配合治疗。
漏斗胸吸盘的主要作用是矫正漏斗胸。对轻中度漏斗胸，也就是胸廓畸形比较轻的漏斗胸可以用漏斗胸吸盘来矫正，其矫正对于婴幼儿，儿童效果可能会更明显，对成人效果相对差一些。
漏斗胸也是可以手术治疗的，现在也可以适当补钙治疗，如果物理方法矫正不行的话，建议还是尽早手术为好。因为漏斗胸主要还是遗传因素导致的，到后期很有可能越来越严重，压迫心肺，只能手术才能治本。
