打补钙针不好。打补钙针并不像所想象的那样可以通过点滴而补钙，相反，如果对于既往存在心律失常或者存在既往冠心病的病人，在打补钙针的时候会诱发急性心律失常或者心脏骤停，诱发死亡。所以，如果要判断是否缺钙，特别是骨钙，需要做骨密度测定或者骨平片，到骨科进行专业诊断。
中年人可以吃盖尔奇、迪巧、盖中盖、盖天力、钙之缘片等。选含钙量高的补钙产品，选溶解度好的补钙产品，吸收率高的补钙产品，选择补钙产品性价比高的，补充维生素D，适当晒晒太阳。
中年人调理身体，重点还是要控制饮食，高热量的食物少吃，体重增长会让身体出现很多健康隐患。新鲜的水果与蔬菜需多食用，注意一日三餐均衡饮食，蜂皇浆也是不错的调理食物。
孕中期补钙碳酸钙和葡糖酸钙药好。
在怀孕时，孕妈应当多吃营养价值高，维生素含量高的食物。供给自身和胎儿的营养。还需要适当适量的进行补钙，例如，碳酸钙和葡萄酸钙等，有助于胎儿的生长发育，预防孕妇小腿抽筋等。此外，孕妇在怀孕时，注意饮食的调整，禁止吃辛辣刺激性食物，多吃易消化和新鲜的水果蔬菜。睡眠方面注意禁止熬夜，养成一个良好的生活作息习惯和健康的生活方式。
一般情况下，“宝宝补钙哪个季节最好”的说法是片面的，宝宝什么时候都可以补钙。
宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，因为缺乏维生素D可使钙代谢紊乱，容易导致身体发育出现异常。而缺乏维生素D可能与缺少日光照射、营养搭配不均衡食物等因素引起的，所以需要足够的户外活动和阳光照射，才不会缺乏维生素D，建议在医生的指导下进行补钙。
