经期是不可以饮酒的，同时要禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉。另一方面也不排除有子宫内膜异位症的情况。完善相关的检查，根据检查出来的结果，针对性地对症治疗。如果有炎症，建议需要考虑消炎治疗。如果子宫内膜异位症引起的疼痛。
如果该来月经的时候没有来，尤其是推迟10天以上，首先要做血HCG或者尿妊娠试验确认有无怀孕。如果排除先兆流产导致的腹痛，排除怀孕后，如果只推迟几天，可能是月经后错引起的，可以服用益母草颗粒。
其次小腹涨痛，有可能是有妇科炎症，建议观察一下白带性质，查看有没有异味、颜色发黄等症状。考虑是妇科炎症引起的，要查白带常规。
病情分析： 您的情况可能还是有妇科疾病引起的，您最好还是做个妇科检查确定，再针对您的情况治疗的。
应该及时到医院进行针对性的检查，明确诊断后对症治疗，具体药物运用应该在医生的指导下进行，一定要做好腹部的保暖，月经期间免疫力低下很容易造成炎症症状加剧。月经期间少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息，注意保暖。
