人体维生素d的主要来源是紫外线照射。
人体维生素d的主要来源是通过紫外线照射，将7-脱氢胆固醇转化成维生素d3。维生素d缺乏性佝偻病是儿童常见的疾病。维生素d在食物中相对较低，即使蛋、肝等食物中含有维生素d，也无法满足儿童的生长发育。维生素d不足时，可以通过使用维生素d制剂进行补充。
日常生活中，患者应当注意多休息，保持较为稳定、平和的心态，避免受到焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
维生素B6的主要功效是制造胃酸，促进消化、吸收功能，增强肠胃的抗病能力。维生素B6的主要食物来源有动物内脏，比如猪肝、牛心等；肉类，比如羊肉、牛肉；谷物类，比如大米、黄豆。成年人每日的维生素B6摄入量约为1。5mg，此外维生素B6还可以活化体内的许多种酶，并有助于维生素B12的吸收，还能增强机体免疫力。
主要功能是护视力，防止眼睛干涩、夜盲症，防止毛囊角化、保护皮肤，会出现暗环境中视物不清，夜盲，眼结膜角膜干燥，感觉眼睛痒，眼泪减少，皮肤干燥，易脱屑，汗液减少的症状，食物来源于有鸭蛋黄、胡萝卜、西兰花、奶油，以及红色的蔬菜和水果。
正常人是可以吃维生素C的，可以适当的给人体补充维生素，补充维生素对于预防疾病或者保持身体健康具有比较重要的作用，所以正常人群包括儿童和成年人都是可以适当的补充各种维生素的，最常见的就是补充维生素C。
一般来说，正常人是不能吃硝酸甘油的。具体分析如下：
硝酸甘油主要药理作用是扩张小动脉、小静脉，可以用于急性冠心病发作时的治疗。一般正常人是不能吃硝酸甘油的，只有在临床上确诊患有冠心病或心肌梗死，才主张患者服用硝酸甘油。
在日常生活中，应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。早睡早起，饮食宜清淡、营养，荤素、粗细搭配，保持营养均衡，并且适当运动。
