番泻叶的话可以少服用一些正常泡水喝就可以，看实际情况少用几片。长期使用的话，一定要注意，如果大量引用的话，可能会造成腹泻，因为番泻叶的道谢功能非常的强，在日常使用过程当中应当注意。
安眠药先原则调理睡眠的中成药，镇静睡眠的西药一般副作用比较大可以先考虑养心安神等中药调理睡眠，尽量不服用西药，如果选择西药一般刚开始剂量是半片，后期耐受再考虑选择一片，最多不唱过两片，睡前半小时服用。
女性如果适当自慰，对身体并没有伤害，可以缓解身心的压力，但是如果是过度或者自慰时不注意卫生，可能会对身体健康及生殖健康带来一定的伤害，有可能导致一些妇科病的发生。
怀孕一个月不可以自慰。
因为在怀孕早期，胎盘尚未发育，胎儿与母体的连接不是十分牢固，胎儿在腹中还不稳定，自慰、性生活等都会导致宫缩而易发生流产，所以，在孕早期是不建议行性生活的。并且有些女性由于自慰前不注意个人卫生，还会引起阴道炎和其他炎症的发生，直接影响胎儿的生长发育。因此建议禁止性生活，保持大便通畅，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜。
月经期间自慰会对身体造成影响：
经期自慰对女性身体影响很大，会造成子宫内膜脱落加速从而引起月经量增多。自慰过程中还会造成子宫兴奋，会让子宫内膜从输卵管进入到盆腔，引发子宫内膜异位症，严重时还会影响受孕。月经期间身体抵抗力下降，宫颈口处于松弛状态，自慰过程中很容易造成细菌感染引发妇科炎症。自慰还会造成盆腔充血容易加重经期不适感，造成腰痛或腹痛现象。
每一次人流对身体来说都是一个非常大的创伤，如果人流次数连续超过四次，就可能会对生育功能造成损害，人流以后一定要注意做好护理工作，还是应该减轻精神上的压力，正常的怀孕，生活，注意均衡，营养的进食就可以了，避免过于剧烈的运动，另外怀孕前三个月和后三个月要避免房事生活，以免诱发流产，早产。
