首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
小孩吃红心火龙果尿红一般正常。
红心火龙果是火龙果的其中一个品种，其中富含红色素，为甜菜红素，所以果肉呈现出红色，但是甜菜红素是一种水溶性色素，不能被人体洗洗手，可能会被肾小球过滤，与尿液一起排出体外，造成小孩吃红心火龙果尿红。同时需要注意的是，小孩吃红心火龙果应该适量，因为红心火龙果中富含膳食纤维，过量吃可能会导致腹泻。
想要去心火和肝火的患者，可以采用以下方法进行治疗：
心火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、口臭、舌尖发红等症状，患者可以将莲子和大米一起熬粥，然后平时还能将黄连片放入口中慢慢咀嚼。
另外，患者每天都可以用夏枯草、菊花、桑叶泡水喝。而且肝火旺是人体气血调节失衡的表现，患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当加强体育锻炼。
心火重可能是最近吃了一些生冷、刺激性的食物导致的，如果严重的情况下，建议还是到当地正规的医院，在医生的诊断下对症治疗。平时饮食上一定要多加注意，不要吃一些生冷、刺激性的食物，也不要吃一些过于油腻的食物，以免加重病情，平时可以多喝一些热水，喝一些去火的茶，比如胖大海、菊花茶等，可以有效的去火。
一般情况下，小孩吃红心火龙果尿红色是正常现象。具体分析如下：
通常来讲，发生该情况主要是因为红心火龙果中含有甜菜红素，而甜菜红素这种成分不能在人体内分解、代谢，所以吃了之后会出现排红色尿液或者导致大便颜色发红。此外，红心火龙果含有丰富的水分、纤维素、维生素等营养成分，对儿童生长发育有很大的帮助。红心火龙果还有润肠通便、助消化、预防便秘的功效，所以孩子吃红心火龙果会有一定的好处。
