含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的是，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充。
在食物上应多吃富含锌和蛋白质的食物。如牛奶，猪牛羊肉，豆浆等，也可服用硫酸锌中服药补充锌。精子不液化平时可以吃一些补锌的食物，可以多食粗面粉、豆腐等大豆制品。
精子不液化精子异常要看看引起的具体原因，若炎症精索静脉曲张等，并及时对症治疗精子不液化需要，及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物。
病情分析：不液化的精液在显微镜下可见精子凝集成团，不能活动或是只缓慢蠕动。此种精液中的精子在女性生殖道内的运动明显受阻，精子不可能上行进入宫颈管，子宫腔及输卵管，不能与卵子相遇。因此不能使女方受孕。精液不液化主要是由于前列腺或精囊腺的炎症引起的。
意见建议：建议你去正规医院进一步检查明确病因对症治疗。
指导意见：精子不液化可能是由于前列腺炎或者激素水平下降引起的，建议进一步检查一下各项，然后针对性用药
