想要判断盆底肌有没有松弛，可以查看自己是否有排便困难、漏尿、阴道排气等症状。
盆底肌是指封闭骨盆的肌肉群，主要作用是维持尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官的正常位置和正常功能。因此，当出现盆底肌松弛的情况时，患者可能会出现排便困难、漏尿、阴道排气等症状。如果有这些症状，则应当及时就医检查，以明确是否存在盆底肌松弛的情况，并及时治疗。
在日常生活中，女性应注意保持个人卫生，尽量穿宽松、透气的内裤，预防细菌感染。
生活中预防皮肤松弛的方法：保持皮肤清洁干净：面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。
剖腹产一般不会导致下面松弛。
剖宫产是在腹腔开放的情况下将婴儿取出来的，不会引起阴道的松弛，与阴道无关。顺产后出现的情况是子宫内膜松弛，要经过一定的时间才能完全康复。女性在日常生活中可以多进行一些孕妇操或者是瑜珈等，以促进自身的健康快速康复。手术之后要多休息，多睡觉，避免熬夜，避免长时间使用手机和电脑。平时要多加注意，多做好局部的清洁，平时要注意避免食用凉、辛辣、刺激性的食品。
生完小孩后下面是会松弛的。
如果产妇在生产时是顺产，阴道就会出现松弛的状现象，如果是进行剖腹产就不会出现此现象。但如果性生活频繁，也会出现阴道道松弛的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用药物和手术治疗。
建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，可以进行适当的体育运动，来增强自身免疫力。
男性的睾丸下坠严重，很松弛的情况很有可能是睾丸炎引起的。是尽快去医院做检查，不要等到有更加严重的情况的时候才引起重视。这不仅仅关系到睾丸的美观度，更关系到男性睾丸的正常功能的。
在选择剖腹产的情况下，女性的阴道部位不会出现松弛现象。
因为剖腹产是从肚子里拿出来的，因为生产的时候不会通过阴道，不会引起阴道的松弛。做完手术以后要多休息，避免接触冷水，避免伤口感染，在排便前尽量少食多餐，多吃一些容易消化的东西，第二天要进行下床运动，把恶露排出体外，有助于子宫的修复。如果恶露始终没有排干净，还要及时就医处理。
