维生素D有促进钙吸收的作用，对身高没有明显的作用，青春期孩子生长发育快，对微量元素及矿物质需求比较高，所以维生素d是钙吸收必须的，可以适当补，但晒太阳是维生素d最好的来源。
神经衰弱，属于神经系统的疾病，主要就是睡眠障碍，多梦。所以吃维生素就要选择能够营养神经的维生素，营养神经的维生素主要以B族维生素为主，主要有维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素A、维生素C、这些可以参与神经组织蛋白、脂肪、碳水化合物的合成，促进损伤的神经恢复，有利于修复大脑神经细胞。最好配合甲钴胺、谷维素一起服用，对睡眠会有很好的帮助。
长痘痘可以通过补充维生素A、维生素B、维生素C等，可以促进痘痘恢复。
1、维生素A：长痘痘期间通过补充维生素A，可以促使受损肌肤细胞生长代谢，减少毛囊内堵塞物质，可以促进痘痘好转。
2、维生素B：长痘痘可能是因为维生素B族缺乏，使体内皮脂腺功能分泌旺盛，通过补充维生素B皮脂腺分泌功能恢复以后，能够抑制痘痘生长。
3、维生素C：长痘痘期间可能会伴有肌肤上色素沉着，通过补充维生素C能够起到抗氧化作用，可以预防痘印形成。
如果皮肤出现的损伤，单论修复效果维生素E通常会比芦荟胶的效果要好，具体内容如下：
维生素E是一种脂溶性的维生素，具有比较强的抗氧化性，通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性，具有维持结缔组织弹性，促进血液循环，调节体内激素正常分泌等作用。而芦荟胶是一种天然草本植物芦荟中萃取而成的产品。单论皮肤损伤的修复效果，维生素E的效果一般较好，但芦荟胶还具有杀菌的效果，可有效避免出现感染的症状，可作为抗菌使用。上述药物使用时，都需遵循医嘱，避免出现不良反应。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，维生素D可以促进钙的吸收。维生素C有抗氧化的作用，维生素E又称作生育酚，可以促进男女的生殖功能，而且维生素E有抗氧化的作用，可以抗衰老，减少老年斑的生成。维生素B广泛的参与了体内各种物质的代谢。
不同维生素的作用是不同的，维生素A是有着维持正常的视觉，肌肤的作用，维生素B有维持体内代谢，促进生长作用，C是有维持黏膜、预防出血等作用，D促进钙质吸收，维生素E可以增强人体免疫力。
