月经期间吃榴莲是较好的。
榴莲是一种常温水果，具有活血散寒，缓解痛经，并且还有着丰富的营养价值，可以有效的防止经期便秘。但是需要适量，因为女性在经期身体较为虚弱，吃较多的榴莲，可能会导致腹泻的情况出现。所以女性在月经期间需要注意养成良好的生活与饮食习惯，避免劳累和受凉。另外，女性在月经期间需要避免进行同房，以防出现感染。
一般情况下，经期吃榴莲只要不超量，问题不大。
榴莲营养丰富，性温，能在经期补充糖分，并能减轻痛经症状，还能促进肠胃蠕动和消化，让身体吸收更多营养，对于女性来说非常重要。但吃得太多很可能会上火，因此仍要注意用量。月经期间通常不食用性寒的水果，如梨子、西瓜和冰镇饮料。此外也不能饮酒，勿食辛辣刺激之物，避免引起经血阻涩。
通常情况下，月经期间的患者吃白萝卜好，但是要适量吃。具体情况分析如下：
白萝卜是根茎类蔬菜，具有止咳化痰、健胃润肺、生津醒酒等功效，对于痰多咳嗽、消化不良、腹胀积食等身体不适都有很好辅助治疗的效果，由于月经期间的患者可能会出现呕吐、腹胀、恶心等身体不适，吃白萝卜补充身体所需的营养成分的同时，还能缓解患者的身体不适，因此月经期间的患者吃白萝卜好。
一般来讲，来例假期间可以食用猕猴桃。
因为它富含维生素C、葡萄糖酸、人体所需的各种氨基酸和微量元素。女性在经期是身体抵抗力较差的时期，可以通过服用猕猴桃来提高身体的免疫力。因此在月经期间服用猕猴桃并不会对月经量、月经颜色、月经周期等产生影响。另外，如果要食用的话，避免吃了温度较低的猕猴桃，以免造成血管收缩，从而导致痛经。
月经期吃冷饮会出现以下症状：
如果女性在月经期间吃冷饮，那么就会出现胃肠道不适，月经血流出不畅，腹痛等症状，这都是因为食用的冷饮岁胃肠所造成的刺激引起血管收缩造成的。所以女性在经期需要避免食用生冷的食物，并多加进行保暖，有利于身体的健康。
女性还应保持饮食的清洁、卫生，并加强体育锻炼，起到增强体质的作用。
