月经期间吃白萝卜好吗

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月经期间吃白萝卜好吗
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
通常情况下,月经期间的患者吃白萝卜好,但是要适量吃。具体情况分析如下:
白萝卜是根茎类蔬菜,具有止咳化痰、健胃润肺、生津醒酒等功效,对于痰多咳嗽、消化不良、腹胀积食等身体不适都有很好辅助治疗的效果,由于月经期间的患者可能会出现呕吐、腹胀、恶心等身体不适,吃白萝卜补充身体所需的营养成分的同时,还能缓解患者的身体不适,因此月经期间的患者吃白萝卜好。
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一般情况下,经期女性可以适当地吃白萝卜。具体分析如下:
白萝卜是生活中比较常见的蔬菜,其中富含维生素C、锌元素、膳食纤维等营养成分,具有清热解毒、健胃消食、润肺化痰等功效。经期女性身体相对较弱,因此可以将白萝卜与排骨一起炖来吃,从而补充身体所需的营养,还可以促进消化。但是经期女性应该避免吃生冷、辛辣等刺激性的食物,因此最好不要生吃白萝卜,否则容易出现腹胀、胃痛等症状。

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擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,月经期间患者可以适当吃白萝卜。因为白萝卜中含有丰富的维生素C、微量元素和多种营养成分,经期患者适当食用,有利于增强免疫力。并且白萝卜还可以促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。建议患者在月经期间饮食注意温软、易消化,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃辛辣、刺激性的食物,也不吃寒凉生冷的食物,喝温水不喝凉水,不能吃雪糕和冰激凌,腹部要注意保暖,不能受凉。

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月经期间是可以适量吃石榴的,石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,而且石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管;石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
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来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。

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经期头痛很大原因与体质有关,女性身体虚一旦失血过多,营养不良等,就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,造成经期头痛。

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人体的经络就像一个密集的网络,所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能,也就是说,可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种,月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗,否则,月经可能会增多。

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