孕妇如果缺乏维生素,可以在饮食上适当的补充,可以多吃蔬菜,新鲜的水果。还可以服用维生素片来补充怀孕期间所需的维生素。需要到医院做一次微量元素检查,确定自己缺少的是哪些维生素。这是一个很好的补充。建议孕妇在孕期不要大量或长期使用维他命,否则会对身体造成伤害。最健康的方式是饮食中的营养。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
儿童患佝偻病一般是与缺乏维生素D有关。具体内容如下:
因为儿童体内缺乏维生素D,可能就会引起肠道减少吸收钙、磷,从而引起低钙血症。可能还会造成甲状旁腺功能的代偿性亢进,进而影响骨钙的释放。并且处于甲状旁线可能还会同时抑制肾小管对磷的吸收,从而导致血磷水平的下降。此时儿童体内钙磷代谢的失调,可能会表现为佝偻病症状,如方颅、身材矮小等。
维生素缺乏的主要原因在于经济条件差、膳食结构单调、偏食,从而使得摄入膳食中维生素的量无法满足机体需求。有的地区食物单调,则很容易发生由于缺少某种维生素而引起的疾病。
掉头发有可能是缺乏维生素B族等原因,容易使身体出现头发脱落情况。
有可能是缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素B族原因,会导致身体出现代谢缓慢和免疫低下,还会使自身毛囊出现活性降低以及毛囊萎缩等多种后果,容易使身体出现脱发不良症状,还可能会导致身体出现头发量稀少等不良反应,脱发程度较严重时还可能会引起斑秃等多种问题。
可以到正规医院完善微量元素和毛囊性相关性,可以明确身体是否存在维生素B族和明确脱发原因,有利于病因查找和明确治疗方案。
缺乏维生素A可表现为皮肤干涩、粗糙而形同鸡皮,头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变等。缺乏B类维生素,如缺乏维生素B1可引起食欲不振、消化不良,体重减轻、生长缓慢等;缺乏B2可出现颜面部皮肤的微红、油腻、鳞屑。
小孩子出现缺维生素,首先应该从饮食上补充身体的维生素,这样更有利于身体健康,并且也有利于吸收。可以吃木瓜、草莓、橙子、橘子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜,这里面含有的维生素都是比较高的。