我一直都有便秘的情况，经常好几天上一次厕所，也试过...

肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，常引起肛周剧痛。一般多见于青中年人。引起肛裂的因素有很多，一般于长期便秘，粪便干结引起的排便是机械性创伤大多数肛裂形成的直接原因。表现为典型的周期性疼痛，便秘，出血。所以肛裂出血可能是便秘导致的。平时能少吃辛辣刺激食物，多喝水，适当的使用软化大便药物，还要去肛肠外科就诊，必要的时候需要手术。

主食应该米，面和杂粮、五谷混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主，要避免以及味道辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。

由于长期饮食不规律或者偏食，就有可能造成便秘，可以让孩子多吃蔬菜水果，多饮水，便秘就可以得到有效的改善，如果症状没有好转，持续加重，可以适当的口服一些药物进行治疗。

孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果，既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

便秘和口臭主要是由于消化不良。平时不要吃油腻不易消化的食物，少吃鸡蛋和肉，多吃富含纤维素的食物，如水果和谷物。这些可以促进胃肠蠕动，当然也可以用适当的药物治疗。

小孩出现便秘的原因一般是因为肠胃功能失调引起的消化不良，也是很常见的，不要太紧张。如果孩子便秘，可以给孩子用点便秘类药物，一般也不会造成什么副作用，疗效也不错。平时要注意给孩子多喝点水，给孩子用点婴儿蜂蜜冲水喝，也是个不错的办法。