心脑血管疾病的老人吃什么油最好

对于心脑血管人来说，可以吃含多种氨基酸、营养元素的可以软化血管的木瓜；富含维生素和果胶的草莓，有利于防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血，对高血压也有一定的作用。

心脑习管疾病病者：应注意三低一高的饮食，既低脂。低盐。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多种搭配。如螺旋藻，深海鱼油等。多做运动，一般老年人应早上9点后达到户外行走，这时空气中二氧化碳密度不大，空气新鲜。有助益血液循环，吃晚反饭后可慢走2到三公里。

意见建议：正确的吃油方法是植物油、动物油搭配或交替食用，以植物油为主，动物油为辅。

问题分析：心血管疾病是现在的人群中一种非常常见的慢性疾病，主要是由于长期饮食或者遗传引起的一系列疾病，对血管造成损害的食物都需要注意。
意见建议：建议你使用食用油的量必须少，且必须使用饱和脂肪酸低的食用油，如橄榄油，葵花籽油等，棕榈油和椰子油要少吃。另外肥甘厚腻的食物必须少吃，多吃绿色蔬菜，真菌类，薯类等，每日适当进行运动，以促进血液流动，排除毒素。

病情分析： 你好，多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。　
意见建议：增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。3.海藻、海带

问题分析：低盐低脂饮食，可以预防高血压和高脂血症，注意低胆固醇饮食，尽量吃植物油，亚麻油，橄榄油，花生油最好是换着吃。不吃动物脂肪。
意见建议：注意清淡一些，多吃蔬菜和水果，尤其是当季的，颜色深的水果蔬菜比较好，像是茄子，绿叶子的，紫甘蓝，洋葱等。