我是南方人,现在北方生活,请问南方人如何保健才更能适应北方的...

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我是南方人,现在北方生活,请问南方人如何保健才更能适应北方的生活?谢谢回答
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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要注意多喝水多吃蔬菜,因为北方比较干燥。而且风沙重一定要注意保护呼吸道。
相关问答

北方人比南方人更容易得糖尿病的原因如下:
1、北方人的饭量是大数据显示,比南方人多得多。另外,北方饮食中碳水化合物所占比例较高,菜肴多偏向重口味,高油脂、高盐分。
2、北方人的饮食大多是动物内脏类、油炸类、含糖量高的食物,而且在烹饪过程中,习惯用淀粉勾芡。这将进一步加重饮食过量,摄入过多的脂肪、碳水化合物和热量,诱发代谢综合征。
3、另外,大家都知道“东北大米”更美味,又甜又粘。但营养学研究表明,北方栽培的稻米品种中淀粉含量更低,糖上升指数更高,无疑加剧了糖尿病风险。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

北方鼻咽癌发病率不高,这种疾病具有明显的家族聚集性,在高、低发地区均发现NPC高发家族。中国南北方鼻咽癌发病率、死亡率存在极大差异,而家庭癌史成为南方鼻咽癌发病的重要因素。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

应该是由对冷空气过敏引起的。也可能是由皮肤对其他物品的过敏反应引起的。可以去医院做过敏原检测并找到过敏原。如果对冷空气过敏,应该戴上厚厚的口罩,出门时不要接触冷空气。应该多注意受影响地区的卫生,多锻炼,提高免疫力。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

容易患糖尿病,如果整天只吃菜不吃米饭,体内长期缺乏碳水化合物,就会多补充高脂肪、高蛋白食物,脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。饮食以清淡为主,避免辛辣刺激食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

乳腺增生可以使用活血化瘀的药物治疗哺乳后出现乳腺增生的情况,这是一种常见的情况,常常与女性雌孕激素分泌有关系。所以在绝经以后,乳腺增生的情况会逐渐消退。平素注意休息,合理饮食,适当运动,避免情绪激动。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

在北方坐月子,主要以汤为主,多喝一些小米粥。北方和南方的月子餐应该是还有一定的区别的。还要喝一些荤汤,比如猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤等,这样都利于哺乳,促进奶水的分泌。饮食上也要均衡的合理搭配,也可以多吃一些蔬菜,有利于大便通畅。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。