卵巢早衰怎么做保养？

预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。

卵巢早衰不适合做试管婴儿的，卵巢早衰也有一部分病人，偶尔可能会排一个卵，但是这种几率是比较低的。做了试管婴儿通过促排卵也很难再打出卵子的，所以保持良好的心情才是最重要的。

卵巢早衰要到医院做彩超监测排卵，化验内分泌，如性激素六项及甲状腺功能，保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。

如果早衰已经确诊，尽快腹腔镜检查，查找病因，如果是供应卵巢的血管出现问题，可以性血管搭桥术，这也是唯一一种能够对因治疗的卵巢早衰类型。如果不是，其他原因一是不易找，二是没办法去掉病因。只能做卵巢移植了，在卵巢移植前，或者没有条件做移植的情况下，千万不要停用雌激素药物，以防生殖器官和第二性征萎缩，使衰竭加速。

病情分析： 您好!其实，卵巢早衰是可以避免的，首先从饮食方面入手，每天要注意营养均 衡，除了食用每天所需的蛋白质之外，更要特别注意维生素的补充，适当的补充维生素可以 消除自由基，改善皮肤状况，更能起到抗衰老的作用，调节免疫功能。白领女性每天都处于 高压力的状态之下，要学会自我调节的情绪，在忙碌的工作之余要适当的放松自己，促进新 陈代谢，每天要控制和保持好良好乐观的心情，才能远离疾病。
意见建议：加强体育运动，能促进血液循环，延缓衰老，保证充足的睡眠时间，再忙碌的工 作也不能有熬夜行为，在平时合理的进行性生活增强对生活和工作的信心，消除负面情绪， 缓解心理、身理压力。

卵巢早衰粥的做法，先将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。