属于窦性心动过速,心肺功能差,贫血营养不良的症状,如果经常这样,可以到医院检查一下心肺功能,血常规,血压,血糖,血脂,电解质,甲状腺功能,胸片,肺CT看看,依照检查结果对症治疗,还要饮食控制,不吃辛辣刺激食物,戒烟酒,避免剧烈运动。
心率99次/分钟属于正常心率,因为心率的正常范围是60次-90次/分钟。但其实大部分人的平均心率在间歇状态下是60-70次/分钟。平常的日常活动状态下,大部分是70-80次/分钟左右。所以如果心率偶尔达到99次/分钟,是正常的。但如果是间歇以及平时生活状态下都超过90次/分钟,这属于偏快的心率。
正常心率在每分钟60-100次,运动后心率可增高至每分钟220次。一般运动采取公式计算,中老年正常运动心率在(180-年龄),青少年正常运动心率为(220-年龄),最适宜的负荷为运动时最高脉率减去运动前脉率后除以2,再加上运动前静息脉率。此方法适合各年龄结构人计算负荷量,伴发基础病如糖尿病、高血压、冠心病等情况时,运动量应降低至70%以下。
跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象,但是跑步也需要根据体质状况调整,心率最大不要超出210次/分钟。跑步属于一种有氧运动,每天长时间的坚持耐力运动,心脏的功能会提升,还可以提高有氧代谢能力。
正常人体在运动后心率是增快的,往往在运动后心率大于100次/分,小于150次/分。如果在运动后心率持续的增高,并有不适的症状,比如胸闷、气短、心慌等,需要坐下来原地的休息,在半小时左右即可正常。
跑步时心率170不危险,心率的极限强度是180次/分钟,如果是在剧烈运动时170次/分钟,还没有超过极限,问题不大,心率每分钟在120-150次之间,是健身的有效范围,这时候吸氧量很大,属于中低强度的训练。