失眠恐惧症该怎么办?

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失眠恐惧症该怎么办?我一到学校就会担心睡不着觉,在家就很少,本来好长一段时间都没有过失眠了。可最近两天又有许多烦心事,晚上又暗示自已睡不着觉,又很紧张。我该怎么办啊!怎样消除紧张。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭军 副主任医师 精神科
擅长:失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
指导意见:要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
徐林香 医生会员 林香卫生室妇产科 一级丙等
擅长:不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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问题分析: 你好,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起。 意见建议:主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
意见建议:③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
张可斌 医师 精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。
王茹阔 精神科
擅长:
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问题分析:造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠
意见建议:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
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一般来说,颈髓损伤应该采取以下措施。
颈椎损伤之后,患者首先应当及时到医院进行CT、椎磁共振等检查,从而帮助评估损伤的病情。如果情况较为严重,一般需要在医生的指导下进行手术治疗,从而帮助稳定颈椎,手术后,需要遵医嘱使用维生素b类、甲钴胺胶囊等药物进行治疗,起到营养神经的作用。同时,还可以在医生的指导下通过按摩、针灸、推拿、高压氧治疗等方式帮助缓解不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

海绵体充血功能障碍会导致龟头不硬。多见于糖尿病、高血压等。
这些问题是因为长期的慢性疾病所造成的,而阴茎海绵体血流多普勒可以得到很好的诊断。目前可以通过服用血栓通片、红景天胶囊等活血化瘀的药物来改善海绵体的功能。可以有效地缓解龟头不硬的问题。如果症状比较严重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,胃酸伴有恶心、呕吐考虑是胃炎所致,需要通过药物进行治疗。具体内容如下:
长期胃炎会出现腹痛、腹胀、反酸等情况。吃了不干净的食物后,如果有胃酸、呕吐等情况,可能是细菌性胃炎,可以口服诺氟沙星、西咪替丁等,需要口服甲氧氯普胺。胃酸、呕吐可能是因为胃炎、胃溃疡等原因引起的,可以选择使用兰索拉唑、克拉霉素等。平时谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

小腿血栓可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗:如果症状比较轻微,患者应该注意一般治疗,即注意休息,卧床休息、下肢抬高,减轻局部水肿,有助于缓解症状。
2.使用药物:如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有利尿剂,有助于消除水肿。静脉曲张重,需要进行取栓术或导管内溶栓治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

太阳过敏是一种对太阳产生强烈的紫外线过敏的表现,随着气温的降低,症状会逐渐消失。可通过如下方式进行改善:
1.可以服用盐酸左西替利嗪止痒、患处擦氧化锌硼酸软膏或丁酸氢化可的松软膏。
2.如果不是工作原因,最好是在早上十点到下午两点之间,避免出门,因为阳光照射会加剧过敏。
3.由于工作需要外出,最好在户外穿防晒衣、涂防晒霜、戴遮阳帽,避免阳光照射到皮肤上会引起过敏。
4.少吃一些光敏的食物,如菠菜、芹菜、茴香、芒果、菠萝等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

皮肤晒伤,也叫日光性皮炎,是一种常见的急性炎症反应,主要有红斑、水疱、水肿、脱屑等症状。
一、皮肤被太阳晒伤后可以采取冷敷的方式,可以用低温的生理盐水或者硼酸溶液进行冷敷,可以起到降温、缓解炎症的作用;
二、外用皮质类固醇激素,如果有瘙痒的症状,可以外用皮质类固醇激素软膏来缓解;
三、内用,轻度病人可以服用盐酸西替利嗪片等抗组织胺类的药物,如果病情比较严重的,可以口服乙酸泼尼松片等皮质类固醇激素。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。