腰痛的常见原因是腰肌劳损、气血不足或腰椎间盘突出、疲劳等。手脚冰冷是由身体寒冷、外周循环不良和身体严重寒冷引起的。平时适当增加锻炼，多吃牛肉、羊肉和红糖等温补剂，晚上睡觉前用热水浸泡双脚，慢慢改善身体感冒症状。
病情分析：您的情况很可能是肾虚引起的，最好及时去检查一下。意见建议：平时注意规律生活作息，多锻炼身体，饮食上少吃点刺激性食物，特别是治疗期间，酒类和咖啡类是不可以用的，饮食上可以多吃点银耳、虾、牛奶、龙眼、萝卜等。
