这可能是由于尿路感染所导致，平时可以一些药物进行治疗，注意好个人卫生，多喝水，不要吃一些刺激性和辛辣的食物，饮食要以清淡为主，多参加一些户外活动，提高自身免疫力。
病情分析： 根据你说的症状主要是属于肾虚，肾气不固引起尿频表现。意见建议：治疗应该补肾，固肾可以服用菟丝子散加减，配合针灸。
指导意见：你畏寒肢冷，肾阳虚症状，可以服用中成药桂附地黄丸，右归饮等。另外可以选择羊肉、韭菜、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等食补。
