按压穴位的时间不要低于六秒钟，每天可以多次进行刺激，对于咳嗽和咽喉肿痛，按揉天突穴几乎是有着立竿见影的效果。天突穴具体的位置是分布在我们的上肢部位，具体的位置就是在肩胛骨和脖子的中间，也就是说位于两个肩胛骨最中间的位置，两个锁骨正中央以及胸骨上窝的最中央就是天突穴了，找穴位的时候千万不能找错。
中穴，位于两乳头连线的中点，中医讲气会膻中，按揉膻中可止咳平喘，疏理气机，天突穴。位于胸骨上窝中央，可宣肺理气，行气化痰，双肺腧。位于后背第3胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸。按揉可宣肺理气，止咳化痰。
按揉神门穴对心脏有好处，神门穴还是心经的原穴，原穴是脏腑的元气经过和留止的部位，在针灸上“五脏有疾当取十二原”，就是五脏有病要取十二正经的原穴来治，多按揉神门穴对治疗心脏性、冠心病、心绞痛等心脏疾病大有益处。
按摩太溪穴一般可以治疗头痛，喉咙肿痛，耳聋，耳鸣等肾虚型五官病症，还可以治疗气喘，健忘，肾精不足等症。一般按摩太溪穴，对身体的健康是非常好的，但是如果按揉太溪穴的时候，反而使身体变虚，一般不会是按摩太溪导致的原因，还是及时去医院检查，以免耽误一些重要病情。
在血海穴是在膝盖的内侧，用手掌心对准膝盖的正中央，拇指和食指成线45°角，拇指的指尖所在的部位就是我们所说的血海穴。用拇指墩放在血海穴的部位，用力按压五秒会感觉到有一种酸胀感，重复地进行，也可以使用拍打的方法，后换腿操作。
按揉天府穴可缓解过敏性鼻炎，天府穴属于督脉上的一个穴位，该穴位可以通督脉之气，对缓解过敏性鼻炎有一定的作用，治疗过敏性鼻炎，像肺经上的中府、云门、鱼际以及督脉上的经外奇穴、迎香穴、内迎香穴等，这些穴位都可以达到缓解过敏性鼻炎的作用。
