哺乳期的女性可以吃苋菜。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，需要补充营养来恢复体力，哺乳期食用苋菜是可以起到活血化瘀的作用，苋菜有活血化瘀的作用，并且含有丰富的膳食纤维，能保住产妇清除体内瘀血与毒素，有利于产妇身体的快速恢复。
女性在打胎后不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉的食物，而且术后一周不要吃红糖、桂圆。荔枝这些活血的食物，而且要注意保暖，注意会阴清洁卫生，多吃高蛋白食物，加强营养，促进身体愈合。
孕妇在怀孕期间是可以适当吃一些草鱼的。草鱼对心血管病很有好处，而且有利于血液循环，具有开胃的作用，所以孕妇吃草鱼，可以减少食欲不振的情况。草鱼中还含有蛋白质，而且脂肪的含量比较少，孕妇吃草鱼可以补充营养；而且草鱼还非常有利于胎儿的生长发育。
孕期是没有严格饮食禁忌的，木瓜属于寒凉的，如果是寒性体质的话，尽量少吃，避免引起腹泻，腹痛等症状。少吃一点儿一般对身体健康是没有影响的，只要是没有腹痛，腹泻的话就没事，不用过度担心，建议孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，对怀健康宝宝是有好处的。
怀孕初期能吃葡萄，葡萄果酸有助于消化，适宜多吃葡萄，能健脾健胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素b1、b2、b6、c和p等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。频繁的葡萄有利于神经衰弱和疲劳。
