长期喝茶叶刺激胃，造成胃病，而且神经兴奋，大脑得不到休息，可以喝不要太浓的茶。淡茶由于茶叶中含有的茶多酚，有抗氧化作用，可以减轻色素沉积，减缓衰老，帮助排除体内辐射离子，好处较多。
茶叶中含有的维生素c和维生素e以及茶多酚都是抗癌能手，起着不能小觑的作用。茶叶中主要的抑癌物质是茶多酚，它能明显抑制细胞突变，而细胞突变有时能引起癌症。茶叶能阻断亚硝基化合物的合成。茶叶中茶多酚含量越高，阻断能力越强，茶水在室温下放置长久后，阻断能力下降。
治疗失眠的茶叶如下：
1、可以喝刺五加茶以及苦荞茶，因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助，还有养胃、护胃的功能。
2、还可以喝普洱茶，因为普洱茶性比较温和，茶碱和茶多酚的含量都比较少，不会刺激人体具有助眠的作用。对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议喝浓茶，因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱以及茶多酚，这些物质都会刺激人体的中枢神经，使中枢神经处于兴奋的状态，这种状态不利于睡眠。
普洱茶具有较好的减肥功效，普洱具有较强的降脂作用，且还能养胃，不同于单纯靠拉肚子达到减肥的功效，是想瘦身，胃又不好的人群不错的选择。饭后半小时饮用，以便更好的发挥降脂减肥，养胃助消化的功效。山楂茶也是减肥茶叶的选择，它的味道酸美，能消食健胃，降脂。
绿茶，普洱茶，苦荞茶，桑叶茶，西洋参茶，苦瓜茶，玉米须茶，九叶蓝茶，番石榴茶等，饮茶降血糖仅仅适用糖耐量受损的时期，血糖还比较容易得到控制，同时控制好饮食，并适当的增加运动，不要吃油腻、高热量的食物，适当的去做一些散步、慢跑这些体育活动，综合来控制血糖。
