孕妇煲以下汤喝比较有营养:
1、排骨黄豆汤,可以促进女性体内的雌性激素分泌,还可以补充维生素A、维生素D等各种维生素。另外,黄豆还富含多种微量元素,如钙、铁、磷。2、银耳莲子百合汤,银耳中富含胶质和多种氨基酸,对孕妇来说,可以起到养颜、美容的作用。莲子具有滋补心脏的作用,怀孕妇女多喝可促进睡眠。百合具有润肺、改善气虚的作用。
孕妇适合喝山药排骨汤,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳,砂锅海带排骨汤,此汤营养丰富,海带含有丰富的钙、碘等营养物质。
炖牛骨汤,鲫鱼豆腐汤,紫菜腐竹汤,黄豆排骨汤,草菇豆腐汤,四色补钙汤,黑豆猪骨汤,虾皮豆腐汤,桑葚牛骨汤,海带排骨汤,平时也可以多到太阳底下晒晒太阳。这样对补钙也有一定的作用。
孕妇适合喝:山药排骨汤:山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳,砂锅海带排骨汤:此汤营养丰富,海带含有丰富的钙、碘等营养物质。
孕妇是可以喝五指毛桃煲的汤。五指毛桃,其性比较平,味,甘,辛,具有健脾补肺,利湿舒筋之功效,不仅会对孕妇的身体健康具有一定的作用,而且还对胎儿的生长发育具有一定的营养作用。孕妇可以根据个人的身体状况进行适当的食用,必要时也可以在中医医生指导下进行适当食用。