这个疾病需要经过3到4个礼拜的调理，是能够慢慢恢复的。在平常的时候要多注意自己的生活，饮食作息习惯，不要时常吹空调。要多注意饮食作息，不要吃生冷口味较辣刺激油腻的食物。因为产后风是因为坐月子喂奶期间不注意保暖上班而导致着凉。
产后风湿会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧的情况。平时要多注意保暖，少吹风，不沾冷水，不在阴暗潮湿的地方逗留。多吃易于消化且又富含营养的食物。少吃高脂肪，辛辣，生冷的食品。
在饮食调理上注意给予高蛋白，高热量，高维生素易消化的食物，适量摄入新鲜蔬菜和水果，避免生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。禁止吸烟，饮酒，咖啡，浓茶等。日常生活中要注意保持居住环境干燥舒适，通风良好，避免潮湿，注意气候变化，及时添加衣物，避免着凉。
易于消化且又富含营养的饮食，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物，保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，生活中一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态，适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
病情分析： 产后风,又叫“月子病”.在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因.产后中风病因及临床表现：（1）它在临床症状是,浑身怕冷,怕风,出虚汗,活动关节疼痛,遇冷,遇风,疼痛症状加重,好着衣,严重的病人夏热天穿棉衣,中医理论为“寒邪入骨”,如果出现这种情况应该及时到正规中医院就诊,以便避免误,产后生活护理:（ 1 ）出汗后注意着凉;2 ）运动后注意着凉;（ 3 ）不能过度疲;（ 4 ）不能用凉水洗澡;（ 5 ）多休息,自然运动为好;（ 6 ）不能食辛辣生冷食物
意见建议：;（ 7 ）保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;（ 8 ）心情开朗,少思少想.祝心情愉快.
