保健品是不能长时间吃的，因为这个不能代替药物的，主要是一个保健和辅助的效果的，所以如果身体的免疫力差，那建议积极安排饮食调理或者进行运动等来看看效果，注意考生活中的调理来提高身体的免疫力，因为单纯的吃保健品，那停药后很可能会导致病情出现反复。
月经期间可以吃随便果，但应适量吃。
月经期间抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能会出现食欲差、腰酸疲劳等症状，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白钾钙铁镁等丢失，因此在月经干净后1到5日内，用补充蛋白质矿物质及补血的食品。而随便果中含有丰富的营养，月经期间可以吃随便果。但应适量吃，以免引起身体不适。另外，月经期间可以多吃补血的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉等。
中药在出现身体疾病的情况下，可以选择使用中药进行治疗，也不是随便的使用药物的，也是需要通过中医的面诊确定之后，若是不进行检查就随便使用中药的话，是药三分毒即使是补药长时间吃也会都副作用的。
维生素不可以随便吃，因为随便乱吃的话，可能会对身体造成损害，因为是药三分毒，不可以随便的乱吃。补充维生素的话，应该在医生的指导下进行，才有利于身体的健康，饮食方面要注意清淡化。
乳腺癌化疗后不可以吃保健品。无论是传统的手术还是放化疗，介入中药治疗，能起到短期减毒增效的作用，远期能抑制癌细胞，预防转移和复发。可以使用抗癌中成药，不能盲目的服用保健品。
备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。
