问题分析：从您的描述来看，您这种情况是患了心理疾病（比如，有可能是患了社交恐惧症）。
指导建议：针对这种情况，您首先需要做自我心理疏导和心理调节。必要时还需要看看心理医生进行诊治。
孕妇可以多吃水果牛奶酸奶坚果对宝宝发育都挺好的。每天吃三个核桃有助于宝宝大脑发育的宝宝生下来也聪明。怀孕期间孕妇不要吃超市里的零食的膨化食品都是有添加剂的。可以吃那种无糖的小饼干，还有全麦面包，其他的零食也可以吃，但是少吃，对胎儿不好。
如果出现口发咸多考虑是肾脏疾病导致，多见于肾虚等。病因需要根据平时病情病症的不同进行明确诊断。平时也需要规律生活，均衡饮食，戒辛辣油腻刺激性的食物，适当运动，增强体质，对症治疗。
怀孕三个月觉得特别累的因素如下。
孕妇在怀孕三个月后特别累，可能是随着胎儿的逐渐生长，导致身体负荷过大，从而导致出现很累的症状，属于正常情况，不必过于担心。孕妇在孕期间需要多注意休息，不要熬夜，不要长时间工作，适当放松一下，注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，禁止进行性生活。
三个月的宝宝便秘，大便臭，肚子咕咕的响，平时一定要注意保持饮食规律，可以每3~4小时给孩子喂奶一次，不要过于频繁的喂奶，控制好喂奶的间隔时间，多做腹部热敷按摩，可以给孩子服用点益生菌。你应该注意自己不要吃太晕太油腻的东西，那样的乳汁消化也慢一点，宝宝吃了消化的也慢。
