如果偶尔有肝火旺的症状，可以不必就医，可以自行按摩两侧的太阳穴、行间穴.以倾泻肝火，减轻不适的症状。如若症状较重，反复频繁发作，严重影响到工作和学习，则应当及时就医。
1多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜,黄瓜,橙子,苦瓜绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效.此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂,金菊冲剂等对“清火”也很有效. 平时常饮菊花茶,确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸,丹栀逍遥散,都对肝火有很好的治疗作用
2您可以试试以下食物:绿茶,苦丁茶,绿豆汤,凉拌苦瓜,生吃黄瓜或拌黄瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等
问题分析：您好，根据您的症状，您应该是脾虚肝血不足，您体内的火气是虚化哦，不是肝实火。再说参苓白术散是健脾利湿的，您现在肝阴虚，不适合服用，利湿会进一步伤肝阴。气虚会导致肝郁，补气养血肝郁自然会好。
意见建议：建议保持心情愉快，可以用白菊花当茶浓点泡茶喝，虚火下去啦，服用益气养血口服液，应该是对症的。您的根本原因应该就是气血双虚。希望我的回答对您有所帮助。
指导意见：你好，气血亏虚肝火旺 ，主要应该补肝血 日常可以补肝血的食物有很多，如红枣、猪血、菠菜、枸杞等。
指导意见：你好，看你说的这些症状，那建议你最好是要看看中医的好，通常像你的这种情况，应该是要先通过医生的的辨症来进行对症治疗的，这样治疗起来对病情恢复到也是会有非常好的效果的
