三年前妇科体检患有宫颈儗烂二度，但一直有治疗，没彻底治好，我的工作是电脑打字，这两天坐久了会腰酸腰痛，连晚上睡觉怎么睡都痛。
想知道是什么影起的小腹痛
通常是分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织发育不良等因素导致的子宫下垂，具体分析如下：
1.分娩损伤：多孕多产是子宫脱垂最常见的诱因，在孕育胎儿及分娩过程中，由于盆底筋膜以及子宫韧带均伸展，张力下降，甚至出血撕裂，产后如果恢复不好可能会导致子宫脱垂。
2.长期腹压增高：慢性咳嗽、大便经常干结、超负荷重体力劳动、盆腔巨大肿瘤压迫、腹水等因素均可使腹压增加，导致子宫脱垂。
3.盆底组织发育不良：盆底组织发育不良、退行性变以及先天盆底组织发育不全，也是导致子宫脱垂的诱因之一。子宫下垂轻度者可做提肛运动或盆底肌肉康复，子宫下垂重度者可行手术治疗。
腹腔内的压力太高(例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高；生产造成的伤害(例如巨婴、难产等)；经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症；年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群(P。F。M。)失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。
双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5~15次，每天数次，有助于子宫收缩。用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，每天清晨起床前进行1次。或者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。
子宫下垂这是有中气不足引起的，吃点补中益气的药物治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意休息。对于轻度的病人来说可以进行盆底肌肉训练，会有所改善，同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。
子宫下垂0.5厘米算是轻度，可以通过盆底肌的锻炼来恢复，可每日做提肛运动促进子宫上提。平时避免重体力劳动，避免提、挑重物，要多休息，不然会造成子宫继续下垂，造成身体的危害。
