子宫下垂0.5厘米算是轻度，可以通过盆底肌的锻炼来恢复，可每日做提肛运动促进子宫上提。平时避免重体力劳动，避免提、挑重物，要多休息，不然会造成子宫继续下垂，造成身体的危害。
子宫脱垂分为1度，2度3度，子宫下垂不是以向下厘米数为依据，而是以子宫距离阴道口的厘米数为准。建议进一步检查，可先进行盆底肌，肉的功能锻炼，另外注意避免做重体力的活动。
子宫下垂两厘米严重，可能会引起腹痛、大小便失禁等，女性朋友的正常生活会受到影响，会导致宫颈抬高，过多的白带，导致月经血在宫颈口积聚引起腹痛，也可导致多次和急迫的排尿，咳嗽或大笑时会排出尿道。
子宫下垂的症状不是很明显的，子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
老人子宫下垂严重不治疗可能会出现持续性的腹痛腰酸疼痛，伴有阴道部位的持续性疼痛，甚至可能会影响老人的排尿功能。因为在子宫下垂后有可能子宫就会通过宫颈口进一步脱出到阴道之外，暴露在外的子宫就会加大感染病原菌的几率，老人可能会出现阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，也会伴有局部的瘙痒红肿、溃烂等不适症状。
一般宫颈距离阴道外口小于4厘米属于子宫下垂，一般是轻度的。只有宫颈外口脱出阴道外口以后，才是中度或者是重度子宫下垂。建议确诊后根据不同的病情，采取对症调理治疗。