跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。
考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。
膝盖骨坏死出现肿胀通常会出现肿胀。
膝盖骨是人体重要的骨结构，对于人体功能有着重要意义。
如果膝盖骨出现坏死的情况，通常会导致身体对坏死的骨骼和周边组织的吸收，从而引发局部的无菌性炎症，这些炎症往往会导致局部的疼痛、肿胀。如果出现急性疼痛水肿期，则会出现红肿、热痛等症状。如果炎症对髌上囊和髌骨的其他滑膜囊造成刺激，出现膝关节肿胀、积液的情况，可以通过服用非甾体类抗炎药物来消除局部的炎症，并通过关节穿刺的方式抽出关节内的积液来减轻疼痛，但是对于坏死严重的患者，需要进行膝关节置换手术。
膝盖有肿胀感但是不疼的原因如下：
年龄增长引起的膝关节退变，膝关节腔内滑液渗入膝关节周围软组织中等都可能会导致出现膝盖有肿胀感但是不疼的在，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。患者平时应适当参加运动，比如散步、游泳等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
吃点钙片。平时注意局部保暖。活动一定要循序渐进。慢慢活动多了以后膝盖就不会酸痛了。可以注意休息，避免劳累，必要时可以多锻炼，循序渐进，慢慢就会好的。口服药物，葡萄糖等对症治疗。
是有关节炎症或者是滑膜炎，也有可能是风湿性疾病等引起来的疼痛不适的症状。到正规骨科检查，可以通过拍片或者抽血化验，这段时间要注意多休息，通过按摩缓解症状。
