失眠、做梦、睡不着觉的夜尿可以通过以下方法解决：
1.睡前1小时避免饮水：患有夜尿。其实是因为睡觉前有喝一杯水的习惯。如果因为这样的习惯而导致夜尿过多，请在睡觉前不要忘记改掉这个习惯。
2.晚上不吃利尿食物。就像绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等有利尿作用的食物一样。这也是这些食物晚上吃的话会尿频的现象。因此，饱受夜尿折磨的朋友们最好晚上不要吃这种食物。
3.有时生理性夜尿频繁，有时夜尿频繁，其实是一种生理表现。主要是失眠，平时生活中要注意清淡的食物，多运动。
病情分析： 你这可能是由于手淫或性生活过度，久病之后，或劳累过度引起肾精不足和肾阳虚所致，其主要表现为畏寒肢冷，腰膝酸软，肢倦乏力，夜尿增多，头发脱落，齿摇不坚等症。
意见建议：可服用五子衍宗丸和金锁固精丸治疗。平时应加强锻炼身体，增强体质；注意节制手淫或性生活，不可纵欲过度；应加强饮食营养，有助于疾病的恢复。