伤口愈合可以吃含维生素较多的食物，能够有效地帮助伤口的愈合。例如青菜，红枣，橙子，柚子等都富含维生素C。多吃些富含维生素a的食物，因为这种食物能够促进伤口的愈合，应该多吃含蛋白质较多的食物，因为当机体内缺乏蛋白质时，会使组织细胞再生不良，减速伤口的愈合。
问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
2周内是可以基本愈合的，注意伤口的护理，以免出现感染就可以了的建议注意一定要保持伤口干燥，以免出现症状加重。养成定时排便的习惯；保持肛门周围清洁、注意饮食，包括禁食辛辣食物，多吃纤维素多的食物；注意生活起居，避免熬夜、避免过度劳累、保证睡眠。
剖腹产吃含锌丰富、含葡萄糖的食物、维生素A的食物等伤口愈合快。
剖腹产后可以多食用一些富含锌的食物，因为缺锌会引起贫血，影响伤口恢复，建议多食用一些富含锌的蔬菜，例如木耳，海带等。剖腹产后要多吃含有葡萄糖的食物，因为糖分可以补充足够的能量，这样才能促进伤口的恢复。平时多吃些富含维生素A的食物，例如：胡萝卜，番茄等，多吃些可以促进机体的快速康复。另外还可以增加一些蛋白质，可以帮助伤口恢复，例如瘦肉，牛奶等。
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
糖尿病患者伤口愈合慢于正常人，是因为糖尿病与伤口感染互为因果，血糖高有利于微生物生存，容易在病毒、细菌、支原体等高糖的情况下生存。高血糖可抑制白细胞的驱动作用，降低吞噬细胞的吞噬功能，减少补体生成，机体处于抵抗力下降的状态，不利于伤口愈合。细菌感染是应急的，相当于血糖升高，它们是互补的，糖尿病患者必须控制血糖。糖尿病患者伤口的愈合速度慢于一般无糖尿病患者，因此糖尿病患者应控制血糖水平，避免引起其他并发症，尽量减少挫伤、擦伤的时间。
