逐渐减少夜奶的次数，不可操之过进，需要给宝宝适应的时间。延迟最后一顿吃奶的时间，保证宝宝晚上没有饥饿，睡前要吃1次牛奶、半流质或固体的东西，但要注意不要喂得太饱。
孩子添加辅食的话，四个月就可以添加了，首次要少量的，观察孩子消化吸收，大一些辅食要多样化的有时间母乳的话，可以给孩子吃到12个月左右，但不宜太大了，不然以后不好断奶的，尤其是孩子不好好吃饭的话，可以考虑提前断奶吃奶粉。
孕妇孕期应尽可能少吃，忌暴饮暴食，还要多吃含优质蛋白的食品，忌高脂饮食。另外还要保持适当运动量。饭后建议多进行户外活动并选择步行，或做家务活和孕妇瑜伽操，均可有效地控制孕妇体重增加。如果孕妇身体比较虚弱的话，可以适当补充一些维生素，矿物质，蛋白质及纤维素等营养物质，以保证胎儿能够健康成长。但在饮食方面应该注意适度，注意营养均衡，每天都离不开新鲜蔬菜，水果，鸡蛋和牛奶的摄入量也必须是固定的。
此外，应该避免进食油腻、刺激的食物，以免导致肥胖。
孕期长胎不长肉的吃法有以下几种。
孕妈在孕期需要合理饮食，可以多吃鸡肉、鱼类、牛奶等优质蛋白食物，多进食时令的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物以及少吃油炸、烧烤以及高糖食物，合理的烹调方法也可以做到长胎不长肉。同时孕妈在饭后，可以适当的走动促进食物的消化。
建议孕妈在孕期注意休息，定期到医院进行检查，确保宝宝是在正常发育。
在怀孕期间长胎不长肉，孕妇需要均衡饮食和合理锻炼，做到“管住嘴、迈开腿”。
因为胎儿的生长需要，怀孕后孕妇需要摄入大量营养，以保证胎儿健康发展。孕妇需进食瘦肉、鱼、蛋类等保证蛋白质摄入，多吃新鲜绿叶蔬菜、苹果、猕猴桃等补充维生素和矿物质。孕妇不能挑食、偏食，否则可能造成胎儿营养不良，甚至出现流产的情况。怀孕期间，孕妇可以适当锻炼，避免久坐、久卧。
对于五个半月的小宝宝来说，是不需要断夜奶的，当宝宝6-7个月大的时候，昼夜的喂奶间隔已经可以延长到6小时左右，乳汁不排出也不会让妈妈感觉不舒服，这时候就是断夜奶时候了。甚至一些宝宝自己就从11点一觉睡到早晨，自然而然就不吃夜奶了。
