富马酸喹硫平片副作用有多大？失眠已经有九年了，后来...

不可以富马酸喹硫平是有助于精神分裂症的抗精神病的，容易对病人产生困倦、头晕等症状。在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

这种药物是可以用来治疗失眠。并且这种药物是属于一种西药，可以缓解机体由于焦虑、紧张、精神分裂症等引起的失眠，是临床上常见的治疗药物。在饮食方面调理也可辅助失眠。

相对来说不是很大，针灸对失眠治疗效果很好，但是在内经中有一句话叫做“补泻反则病益笃”，本来是虚证，扎了泄的穴位，或者采用了泻的手法，那病情肯定会加重。针灸治疗失眠的副作用主要由于辨证不准或者操作不当引起的。

失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。
此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。

失眠最好吃桂圆。
桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效，对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说，桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤，桂圆，原地、酸枣仁、蚌埠，帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热，体内有失热症状的失眠患者不适合服用。

失眠可以做瑜伽，散步，慢跑，但是做哪种运动因人而异。
失眠可能是情绪压力造成的，也可能与心理因素有关。如果睡眠环境突然改变，就会出现失眠多梦。患者通常难以入睡或短时间睡眠。第二天醒来就会头疼头晕，影响正常的生活和工作。有些人身体比较强壮，所以他适合做一些强度比较大，运动时间比较长的运动。体质差的人适合低强度、短时间的运动。找到合适的运动方式，可以缓解失眠。