如何让头发日增长速度快,兼可以是使头发乌黑亮泽。

匿名 19-29 已回复
我的头发短之极短,我很烦恼。很想找个办法让我的头发日增长速度快。还有我的头发因为近几年的烫直而且烫直的间距是几个月..现在的发质差到极点,我想挽救我的头发,能给我一个最好的办法吗?
补充提问:
我最主要的是找个办法让我的头发日增长速度变快,发质是其次的...
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
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要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。
调查发现,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养。此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。
相关问答

一般情况下,子宫内膜息肉如果是良性的,一般增长速度不快;如果是恶性的,增长速度比较快。
子宫内膜息肉也分为良性和恶性,如果是良性的子宫内膜息肉,体积通常比较小,生长的速度可能会比较慢;但是如果为恶性的,那么生长速度会比较快,子宫内膜息肉体积可能会短时间内增大。建议患者每三个月去医院复查一次妇科彩超,从而观察一下子宫内膜息肉的生长速度。如果子宫内膜息肉增长比较快,建议及时进行手术切除治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,可以日常护理让头发长得很快。具体分析如下:
头发的生长取决于毛囊生长代谢速度,所以如果想让头发长得快,则需加强日常生活管理。平时要养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜,保证有充足的睡眠时间,有利于毛发正常的新陈代谢。其次,还要注意各种营养物质摄入均衡,合理搭配膳食,多吃些富含蛋白质以及多种微量元素的食物,例如海带、紫菜、黑芝麻、燕麦、花生、菠菜、荠菜等,尽量少吃辛辣刺激、油腻以及高糖的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

中医来说造成脱发的原因有很多种,比如说先天禀赋不足,气血亏虚,或者说是经常熬夜,精神压力过大,这种都有可能造成脱发,目前来说,患者可以选择服用中药来调理一下。头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素,这也是需要从食物中补充的养分。经常吃富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物,对于头发的生长非常有益。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般头发缺乏光泽,头发偏黄,有可能是属于肾气不足,营养缺乏的一个表现,通常这个可以用一些生姜煮水来洗头,可以通过饮食和外用护发类产品来调理。建议多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,核桃、杏仁等坚果对头发生长也是很好的。平时洗头时可以用精油类护发素来保护头发,或一周做一两次发膜。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,患者可以通过下列方式来使头发长得浓密:
患者可以用姜水洗发,或者在头上涂抹姜片,可以生发护发。平时可以适当地按摩头部,有助于增加头皮的血液流通,从而促进毛发的正常新陈代谢。患者还可以使用促进头发浓密的化妆品,可以促进头发的滋养,提高头发的活性,从而使头发长得浓密。患者还可以遵医嘱使用天麻、首乌、侧柏叶等药物来促使头发长得浓密。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,让头发变多的方法有药物治疗、饮食调理、日常护理等方式。
1.药物治疗:想让头发变多,患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗。
2.饮食调理:多吃益发生发的食品,如黑芝麻、黑豆等,能有效地改善发质,加速黑色素的生成,降低黑发的数量,可以让头发变多。
3.日常护理:让头发变多,还需要适当锻炼,促进血液循环,促进毛发养分的充分利用,还要确保睡眠充足。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。