失眠病人要根据自己体质不同而定，首先在饮食上应该给予相应的调整。像心脾两虚的病人要多吃有营养的容易消化的食物，肝郁化火的病人容易急躁，在平常的饮食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前尽量少用。另外，还有病人比较肥胖、脾气急躁、痰热，饮食要注意，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物。
失眠要注意以下几个方面。
1.失眠患者在受到疾病袭击后，必须及时采取有效措施，找到自己睡眠障碍的根源。失眠的原因多种多样，复杂，因此根据原因，对失眠的治疗方法也有很大差异。因此，寻找失眠的原因对该疾病的预防和治疗尤为重要。
2.养成良好的睡眠习惯也是失眠者绝不能忽视的事情。失眠者在日常生活中一定要帮助创造良好舒适的睡眠环境，睡前不要接触可能刺激神经的物质，不要让自己的睡眠受到外部环境的影响。
3、失眠患者好好饮食也很重要。好的食物可以帮助有效地改善睡眠质量，但不当的饮食其实是失眠的重要原因。
长期失眠该检查的有：
1、实验室检查包含有血常规检查，尿常规检查，血生化检查，血气分析。
2、另一种是影像学检查，包括超声检查、CT检查、X线检查、核磁共振检查。
此外，建议失眠患者平时远离咖啡、可乐等富含咖啡因的东西，平时多摄入维生素，有利于滋养神经，恢复神经功能，从而更好地进入睡眠状态。药及时地就诊，及时的检查，在专业医师的指导下，进行一些必要的医疗程序还是很重要的，确诊以后进行对因的处理，才能收到临床上好的效果。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
颈椎病引起的失眠可以通过牵引或按摩来治疗。
可以缓解颈椎病，改善失眠症状。根据医生的指导，还可以通过服用滋补神经、消肿止痛的药物来改善大脑的血液循环。日常生活中多注意休息，不要长时间工作，以免加重颈椎病。如果还失眠，用热水泡脚缓解症状。热水泡脚可以疏通经络，加快体内血液循环，促进阳气和睡眠。长期坚持可以取得非常好的效果。可以改善失眠，缓解失眠的痛苦。
