你好!我从小到大,身材就不算肥胖,但是我的下半身,...

会员21720393 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好!我从小到大,身材就不算肥胖,但是我的下半身,特别是腿部比较肥胖,所以我也试过很多种方法瘦腿,但是都没有明显的效果,我不想服用药物担心会对身体造成副作用
曾经治疗情况和效果:

没有治疗过

想得到怎样的帮助:

用最简单的方法最有效的瘦腿

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李国莹 洛阳偃师集体卫生室内科 一级丙等
擅长:内科,
已帮助用户: 7113
问题分析: 你好,其实最快的最简单的减退方法就是坚持,只要你能坚持做踢腿,散步,按摩运动
意见建议:持之以恒,加上适当饮食控制就行,起初可能不会快速起效但一定要坚持
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李丽 护士 北京京科银康医院妇产科
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
已帮助用户: 119300
问题分析: 瘦腿的主要方法还是运动,只要坚持运动,才能让腿显得修长。瘦腿简单法则:
意见建议:1.多快走及纵跳多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的2.习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。3.不跷二郎腿跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
相关问答

肥胖不会缩短寿命,但是肥胖带来的病症会减短寿命。肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加,体重超过标准体重,引起心脏负担加重和高血压,进食过多的饱和脂肪酸,促进动脉粥样硬化形成,肥胖时体重负担增加,也是促进冠心病产生心衰的原因之一。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肥胖会得糖尿病的。
肥胖是导致糖尿病的重要原因,尤其是对于有家族史的患者。二型糖尿病发病的遗传因素为多基因遗传,环境因素包括肥胖、高脂血症、高尿酸血症、冠心病和高血压。所谓多基因遗传,是指不是一个基因携带糖尿病的不良因子,而是多个基因携带糖尿病的不良因子。此外,患者肥胖,因此非常容易患糖尿病。这是因为肥胖后脂肪细胞增殖变成脂肪,其代谢产物抑制骨骼肌胰岛细胞的转导。同时,肥胖后吞噬细胞的活性增加,其代谢产物也抑制骨骼肌胰岛细胞的转导,产生胰岛素抵抗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

可通过药物治疗的方式,对于身体内外同时治疗,自然可以使皮肤组织有效修复并取得治疗性效果,为了使体质的根本能够全面改善,在治疗的同时也要注意饮食调理和加强锻炼,使体质本身有所改善后而取得辅助性的治疗效果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果是顽固型的肥胖减肥应该是更加的困难。更要有决心坚持下来。进行饮食方面的控制,做到少吃多餐。多吃新鲜的蔬菜水果。坚持进行锻炼。而且一定要少吃一些零食,甜食。减肥是一个饮食和运动的长期坚持,过程一定要有恒心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

减肥是一个长期的过程必须要坚持下去才能有良好的效果,三天打鱼两天晒网的减肥是没有什么效果的?可以在饮食上要少吃一些高能量的食物,另外要每天坚持进行有氧运动,每次运动要持续半小时以上才能良好地消耗脂肪。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

BMI指数,即身体质量指数。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,成人的BMI数值,低于18.5属于过轻;18.5-23.9属于正常,24-27.5属于过重,27.5-32属于肥胖;高于32属于非常肥胖。真正度量是否肥胖,体脂肪率比BMI更准确。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征